覚えておきたい物知りナビゲーターブログ:17-5-15

覚えておきたい物知りナビゲーターブログ:17-5-15

減量をしようと思ったとき、
食事の量を減らし、炭水化物を減らし、油分を減らす人が
多いみたいですね。

でも、皆様が思いつくこのシェイプアップ方法が
合わない人って、結構多いんですよね。

確かに、一時的には体重が減るでしょうが、
それはただ食事をしなかった分が減った…というだけで、
根本的に体は何も変わっていないため、
すぐにリバウンドしたり、少し食事をしただけで、
太るからだになってしまうのです。

皆さんは
日常生活の中で一番カロリーを消費する行動は何か知ってますか?

それは「食事をすること」なんです。

わたしたちのからだは、
食べ物を消化、吸収、代謝するために最もカロリーを使います。
食事の量を減らす減量をしている人は、
この消費カロリーが少なすぎるのです。

なので、食事がうまく代謝されず、
たくさん食べているわけじゃないのに
シェイプアップが成功しないという結果になるんです。

ダイエットが成功しない原因は、
食事でのカロリー摂りすぎなのではなく、栄養不足。

つまり、
脂肪を燃やすための栄養素が足りないということなんです。

これらの栄養素はただでさえ不足しがちなため、
食事を制限した減量をすると、
ますます不足してしまうんですね。

だから、
体質の余計な脂肪が燃やすことができなくなってしまう…
これじゃ、かえって太っちゃいますよね。

「減量=食事をしないこと」という、
これまでの常識に惑わされないことが大切なんですね!

減量を成功させたいなら、
しっかり食事をしなきゃダメなんです!

じゃんじゃん

新松戸 賃貸について
新松戸 賃貸ナビ
http://www.townhousing.co.jp/shop/shinmatsudo/

ルチン
ルチン
http://www.suplinx.com/shop/g/g071-00735/

aws sslのことなら
aws ssl
https://cloudpack.jp/service/ssl-application.html

注文住宅はここ
注文住宅のことなら
http://www.aqura.co.jp/usersvoice/

新橋 寿司ならおまかせ
新橋 寿司、今すぐ
http://restaurants.andaztokyo.jp/jp/the-sushi/


関連情報

  1. 覚えておきたい物知りナビゲーターブログ:17-6-17
  2. 覚えておきたい物知りナビゲーターブログ:17-6-16
  3. 覚えておきたい物知りナビゲーターブログ:17-6-14
  4. 覚えておきたい物知りナビゲーターブログ:17-6-02
  5. 覚えておきたい物知りナビゲーターブログ:17-5-24
  6. 覚えておきたい物知りナビゲーターブログ:17-5-19
  7. 覚えておきたい物知りナビゲーターブログ:17-5-11
  8. 覚えておきたい物知りナビゲーターブログ:17-5-08
  9. 覚えておきたい物知りナビゲーターブログ:17-5-01
  10. 覚えておきたい物知りナビゲーターブログ:17-4-29